ne yesem? evde hazırlama gerekiyorsa hazırlarım.
şu ot gibi bisküviler var onları sevmiyorum.
şu ot gibi bisküviler var onları sevmiyorum.
kayısı, dut kurusu, hurma.
kanasla intihar eden adam
Kahve/kefir/yoğurt + hurma/meyve + çiğ kuruyemiş üçü birlikte inanılmaz tok tutuyor. Benim diyet listemde ara öğünümdü yetiyordu.
jazzabel
çiğ badem ve fındık 4er 5 er tane
erty_ksk
jazzabel +1.
hazırlamaya zamanınız olmazsa da zuber meyve veya sebzeli barlar inanılmaz tok tutuyor beni. seyahatlerde diyetisyen ara öğün olarak veriyor taşıması ve tüketmesi kolay diye, yanında kahve içmemi istiyor fırsatım olursa.
Phoebe
1