protein tozu kullanma,
zararlı.
zararlı degil. onunla ilgili de bir soru sormadim.
hemen kullan.
zararlı falan da degil.
kaslara proteini ne kadar çabuk ulaştırırsan o kadar iyi. tabii 30 dakika sonra alırsan da "hiç bi işe yaramıyor of" diyemeyiz. büyük faydası olur. ama ne kadar çabuk o kadar iyi.
idmanına bağlı, bazıları hem soyunma odasına geçer geçmez alıyor hem de 1 saat sonra bir ölçek alıyor.
bi antremandan önce bir antremandan hemen sonra olarak kullanıyorum genelde duştan sonra kullanıyorum.
hemen
hemen alınır. ayrıca zararlı felan değildir. en azından hergün tükettiğiniz ambalajlı ürünlerden çok zararlı değildir.
bazi spor hocalarina sordugumda eger sadece antrenmandan sonra kullaniyorsan hemen almasan da olur dedi. ama yine de hemen almak daha iyi sanirim. tesekkurler.
ben 26 dakika 42 sn sonra alıyordum. faydasını gördüm.
hemen, mümkünse üzüm suyuyla.
merhabalar,
protein tozları genellikle antremandan 1 saat önce ve hemen sonra birer porsiyon olacak şekilde alınmalıdır.
magaza.hammaddeler.com
Hammaddeler.com / Gıda Departmanı