Birkaç kısa mesafe koşucusuyla maratoncu fotoğrafına baksan sorunun cevabını bulabilirsin aslında.
İlk fotoğraf 100 metreci, Diğeri maratoncu
kosugazetesi.com 
s3.eu-central-1.amazonaws.com
Mirketin dediği doğru;
Sprinterlar uzun süre koşanlardan daha kaslı olurlar. Bunun sebebi de aslında ikisine gereken şeyler farklı zaten.
Ama bu demek değil ki sprinterlar ya da bisiklet sürenler sadece bunu yapıyor. Tabiki hayır. Merak eden usain bolt'un antrenmanlarina bakabilir. Çoğu spor salonunda ağırlık antrenmanları yapıyor yani.
Kısacası bisiklet süreceğim böyle kaslarım olacak diye düşünmeyin yani.
Bakın lance Armstrong Misal antrenman programı;
trainsmooth.com
Neyse yüksek direnç/patlayici antrenmanlar kas için uzun süre düşükten daha iyi arastirmalara göre.