Selam,
Sizce en iyi b vitamini kompleksi ile magnezyum hangi markanın?
Sizce en iyi b vitamini kompleksi ile magnezyum hangi markanın?
solgar en iyisi bence ama çok pahalı ardından orzax ocean
jamswety
markası değil içeriği önemli.
b12 için siyanokobalamin ise yararlanımı epey düşük. adenozilkobalamin veya metilkobalaminin yararlanımı çok daha yüksek.
magnezyum da aynı. oksit formu sadece laksatif. malat, sitrat, biglisinat vs formları var ve hepsinin farklı faydaları var. örnedğin kas yorgunluğu ile uykuya iyi gelen aynı magnezyum değil.
bu yüzden ihtiyacınıza göre seçmelisiniz.
marka bazında ben istediğim form varsa venatura tercih ediyorum.
orpheus
Magnezyum: www.vitaminler.com
B Kompleks: www.vitaminler.com
B12: www.vitaminler.com
motosiklet burclu adam
1