odağınızı başka yerlere kaydırın, kindle alıp kitap okumaya başladığım ay telefonu elimde tutmaz olmuştum. kitap okumak olur, resim mesim çizmek olur, uzun yürüyüşlere çıkmak olur. bi deneyin.
Telefonu baska odaya cekmeceye koyup sessize alicaksin ve kendine sunu soyleyeceksin
"butun islerim bitmeden telefonun yanina gitmeyecegim"
Islerini bitirince kendini odullendirebilirsin ama onada dure sinirlamasi getirmen gerek mesela on bes dk koy sinir tekrardan telefon senden uzaga
Dersenki disardayim o zaman gene sessize al cantana koy yada ceninde kalsin ona ulasamaman ve gozunun onunde olmamasi gerek
Unutma o sadece bir plastik parcasi senden onemli degil sana ulasmak gercekten isteyen bir insan evine gelir yada adam gonderir kafana takma hafi gecmis olsun
Yazim hatalari icin ozur dilerim