Bir Cornetto.
Tam ekmek tavuk döner ve ayran.
Mc Donald's buzlu bir içecek. Hatta buna 2 diyebiliriz.
3 top dondurma.
Sonra bir Liptop ve küçük bir cips.
Sonra yine 3 top dondurma.
Sayamadığım kadar şişe su.
Bunlar az mı çok mu? Niye doymuyorum?
Hocam bu yediklerinizde doyurucu olabilecek tek şey tavuk döner, o da bütün günü kurtarmaz tabii
Valla çok olmasına çok da hepsi sağlıksız çöp yiyecekler. Sağlıklı bir şeyler yeseydiniz bence daha uzun süre tok kalabilirdiniz.
Yukarıdakilere ek olarak genel olarak ıvır zıvır atıştırma yemekler yediğiniz için o yemek yedim hissiyatı da gelmemiş olabilir.
Döner hariç doyurucu bir şey yok.
Şekerli şeyler de doyurmaz.
Alıntı :
Biyolojik olarak enerji ihtiyacı sonucu oluşan açlık durumu homeostatik açlık olarak tanımlanmaktadır.
Enerji ihtiyacı olmaksızın lezzetli besinlerin tüketiminden sağlanan haz amacıyla besin tüketimi durumu ise hedonik açlık olarak tanımlanmaktadır.
doymama sindirim sistemi rahatsizligi semptomu olabilir
Yediğiniz şeyler ani şeker yükselmesi için yapıp hemen acıktıran karbonhidratlı ürünler. Yedikçe yiyesiniz ondan geliyor muhtemelen. Beslenme tarzınızı değiştirip ağzınızı karbonhidrattan temizlemeniz gerekiyor.
Doner haric yemek yok. Bununla doyulmaz ve insanlar zaten böyle kilo alıyor çünkü ivir zivir yiyip doymayip bir de yemek yiyorlar.
sağlıklı beslenmeme skandalı...
Bu yediklerinizi ıslatıp hamur yapsanız, hepsinin toplamı avuç kadar birşey olur. Tabii yetmez.
Lifli yiyecekler ve sebze deneyin.