[q]
(4) 

yaptığınız planlara uyma konusunda

yeter ki tak denilmesin perdeleeer #1564764
fire verdiğiniz zaman rahatlıyor musunuz yoksa daha tedirgin ve huzursuz bir hâle mi geliyorsunuz? ben mesela plan yapıp sadık kaldığımda işlerin kendim için daha yolunda gittiğini biliyorum. ama bazen de zerre yapasım gelmiyor. zerre yapasım gelmediğinde kendimi salmak ve huzursuz hissetmemek istiyorum. ya da hemen kendimi yargılamamak. bi gün saldım diye hemen kendimi hayal kırıklığına uğratmışım ve her şey yalan oldu gibi, kendime güvenilmezmiş gibi hissetmemek istiyorum ama azıcık kaytarmak istesem hemen başlıyor yargı süreci. siz bu tip durumlarda rahatlamak için ne tip yöntemler seçiyorsunuz?




 

Eğer yaptığım plan benim dışımda unsurlarca iptal oluyorsa, yapacak birşey yok. Çok istediğim, gerekli olan vs. birşeyse tekrar ayarlamaya bakıyorum. Genel olarak huzursuzluktan çok bir rahatlama geliyor bu olunca. "Ehe evde takılırız" gibi.
Kendi kendime yaptığım bir plan ve vazgeçiyorsam, genelde uygulayabilecek şekilde yeni bir plan yapmaya bakıyorum. Ne bileyim "akşam sporu için çok yorgunum yatiyim" diyosam, sonraki akşam garanti kasıyorum kendimi. Veya çocuğu parka götüremedik, sonraki gün mutlaka bişey yapalım vs vs..

quaker

plan yaparken çok gerçekçi oluyorum yapmak istemediğim zamanları da ekleyerek plan yapıyorum.

abi bi dizi buldum on numara

planimi unutuyorum. plan yapmak yeterince motivasyon gerektiren bir sey onu yaptiysam bana yetiyo

mess

takvimli plan yapma. yasadigimiz cag geregi takvime uymak, psikopat bir seri katil degilsen cok zor.

pzrtsi: gitar cal
sali: dil ogren

gibi yapmaktansa soyle olsun planlarin

haftada 2 saat gitar.
haftada 3 saat dil.

buenosdias
1

mobil görünümden çık