Kendinizi daha iyi hissetmek ve hayat kalitenizi artırmak adına günlük olarak hangi vitamin veya mineral takviyelerini kullanıyorsunuz?
Teşekkür ederim, sağlıklı günler dilerim..
magnezyum kompleks ve b kompleks. biriktiremediğimiz ve deliler gibi kaybettiğimiz değerlerimiz. o yüzden her gün kullanmak iyidir.
Supradyn all day. Spor yaptığım sürece haftaici her gün kullanıyorum.
nutraksin big energy, ginseng, caffeine ve ginger+carob var içerisinde. magnezyum da aldığım oldu.
D Vitamini
Magnezyum
E vitamini
Bir de enerji için supradyn tarzı bir şey, daha bitkisel ağırlıklı.
Arada magnezyum alıyorum, başka takviyem yok.
biotin, kolajen, magnezyum, b12
senede bir defa tam kan sayımı ve d vitamini ölçümü sonrası doktorun reçetelediklerini kullanıyorum
multivitamin
demir tabii ki bunlari farkli zamanlarda aliyorum..
yatmadan once de magnezyum, b6 ve cinko.
magnezyum sitrat ve magnezyum biglisinat, çinko pikolinat, b12 hidroksikobalamin, d vitamini, folik asit.
magnezyum malat - hergun
b complex - arada
d damlasi - hergun
zinc - arada
alpha lipoic acid - arada