Bütün gün evdeyim. Yumurta falan kırabiliyorum ama sadece o var. Sağlıklı yemek yemek istiyorum. Üniversite yemekhanesinde yiyordum bir ara baya kilo vermiştim. Üniversite 1 saat uzaklıkta bir de şimdi bu sıcakta yemek için gitmek saçma geliyor.
dışardan pilav falan söylerim ama onların da sağlıklı olduğunu düşünmüyorum. kısaca evde sağlıklı bir şekilde ne yapabilirim.
dışardan pilav falan söylerim ama onların da sağlıklı olduğunu düşünmüyorum. kısaca evde sağlıklı bir şekilde ne yapabilirim.
3/4 su bardağı beluga mercimek al.
yarım saat sıcak suda beklet, 20 dakika kaynat ve süz. Soğur.
Salatalık doğra
Domates doğra.
Taze soğan doğra.
Maydanoz doğra.
Yarım çay kaşığı tuz, sirke ve zeytinyağı.
Karıştır hepsini.
Karıştırdığın kaşıkla ye de fazladan bulaşık çıkmasın.
Mis
Mirket
youtube
bir soru sorcam
youtube'da cok sayida boyle basit yeni baslayanlar icin tarif var. direkt bir tanesine atla fazla dusunme.
hot potato
1