Yeni bir işe başladım 1 ay oldu henüz.
Gündüzlerin nasıl geçtiğini anlamıyorum işim rahat yorulmuyorum ve saat 6da evde olup duşumu almış yemeği yemiş oluyorum.
Yds çalışma planım var üşeniyorum genelde.
Spor yapmam lazım ağrıyor hareketsizlikten her yerim üşeniyorum.
3-4 saat telefonla oynayıp gece yürüyorum sadece.
Açık havaya çıkma isteği baskın geliyor, evde çalışamıyorum
Aileyle yaşamanın verdiği stres kaynaklı hareket edesim bile gelmiyor onlar söyledikçe.
1 sene içinde başka yerde çalışma ihtimalimde var onlara uzak yada yakın tercih işi benim elimde.
Aynı şeyleri yaşayıp çözen var mı Yada fikirde alabilirim.
Belki sonra silebilirim duyuruyu.
Aile ile yaşamak psikolojik açıdan zorlayıcı olabiliyor. Ekonomiden dolayı genç yetişkinlerin birçoğu aynı durumda. Aileye yakın olmanın ve aileden uzaklaşmanın getireceği, götüreceği şeyleri yazılı olarak listeleyin. Böylece kıyaslama yapabilirsiniz.
Spor, boş vakti değerlendirmeden çok, masabaşı çalışan biri olarak sağlığınız için şart. Sabah sporu faydalı olur sizi dinç tutar, 15-20 dakika erken kalkmak yeterli olur.
3-4 saatlik telefonla oynama esnasında muhtemelen sosyal medyada geziyorsunuz: O halde YDS ile ilgili sayfaları takip edebilirsiniz, gönderilerine göz atabilirsiniz. Özellikle İnstagram'da çarpıcı görsellerle tek bakışta akılda kalıcı içerikler var.
80/20 kuralını araştırmanızı ve zaman yönetimiyle ilgili kitap ya da video tüketmenizi tavsiye ederim.
Stresinizi hafifletmek için mindfulness gibi yöntemleri araştırabilirsiniz. Ya da rahatlatıcı sözsüz müzikler de iyi geliyor.
