Yaş daha 32.5, evden çalışıyorum, düzenli sayılabilecek kadar spor yapıyorum (evde ağırlık, dışarıda çoğunlukla bisiklet) ve son bir yıldır dizlerim klozete eğilirken ağrıyor.
Doktora gideyim mi, korkayım mı? Hangi egzersizlere ağırlık vereyim squat falan yapabiliyorum aynı ağrıyı hissetmiyorum o sırada.
Doktora gideyim mi, korkayım mı? Hangi egzersizlere ağırlık vereyim squat falan yapabiliyorum aynı ağrıyı hissetmiyorum o sırada.
geçmiş olsun.
önemli bir şey yok gibi duruyor ama bisikleti azaltın kontrol için ortopediye gidip dizinize baktırabilirsiniz. menüsküs, diz eklem sıvısı eksilmesi vs olabilir. kolay çözümleri olan şeyler.
erty_ksk
Patellar tendinit diye bir araştır abi sen ne olur ne olmaz.
Kaleci Saçlı Yırtıcı Forvet
d vitamininiz eksik. isterseniz gidip ölçtürün eksik çıkacak. hatta yok gibi bir şey çıkar
dakota
1