yorgunluk için hangi magnezyum formunu alayım?
newday magnesium complex
bana doktor icinde malat yoksa bir ise yaramiyor dedi en son..
malati bol olan bir tane complex verdi.
kimyasal formda almayın, berrak'ın kapari turşusu alın ve günde bir yemek kaşığı ağzınıza atın.
egmardernagon bir şey soracağım hocam. Şimdi bir insanın günlük ortalama 200-250mg magnezyum ihtiyacı var, Berrak'ın kapari turşunun 100 gramında sanırım 50-60mg magnezyum vardır, bir de besinlerden gelen magnezyumun ortalama %50'si sindirilip kullanılabiliyor dersek benim 250mg magnezyum için kaç kavanoz Berrak'ın kapari turşusundan yemem gerekir? Teşekkür ederim şimdiden.
Magnimore plus iyi bence. Uykuma pozitif etki ediyor, hissediyorum.
Ayrica kaleci sacli forvet +1
ben aktardan yağını alıp sürüyordum hatta bunu evde de yapıyorlar ama magnezyum gevreği bulman lazım. antik mineral magnezyum yağı diye satılıyor. zaman zaman sürerim. büyük aktarlarda oluyor.
hapı ishal yapıyor yalnız o nedenle ben yağını kullanıyordum.
Cooper +1, bana da doktorum aynı şeyi söyledi. Aynı markayı kullanıyorum.