sorum 30 ve üzeri yaşlardaki erkeklere. cinsel sağlığınız için kullandığınız ekstra bir takviye var mıdır
Bunun için gıda takviyesi almana gerek yok, sağlığını korumak için ne yapıyorsan aynı şeyleri yap sigara kullanma alkolü azalt eser miktarda kardiyovasküler egzersizler yap geç, bunlar cinsel hayatının sağlığını büyük oranda korur.
Kaleci Saçlı Yırtıcı Forvet
çinko magnezyum b6
içki sigara no. bol yağlı et ve yumurta. her gün en az 8 saat gece uykusu. haftada en az dört gün en fazla 1 saatlik ağırlık idmanı. haftada en az 5 kez 30 saniyelik soğuk duş (8-10 derecelik suyla).
alperz
Çok farklı şeyler söylemeyeceğim.
-Sıfır alkol
-Sıfır sigara
-Sağlıklı dengeli beslenme
-Minimal gece hayatıyla dengeli düzenli bir yaşam
-Ömür boyu düzenli spor
-Düzenli bir cinsel yaşam
-Tek eşlilik
Mirket
1