bir süredir dikkat ediyorum merdiven çıkarken olsun yürürken olsun öne doğru eğildiğimi fark ediyorum. kendimi düzeltiyorum ama bir süre sonra eğik buluyorum kendimi. :) ayrıca omurgamı düz tutamadığımı fark ettim.
bu duruş bozukluğu için hangi hareketleri yapmalıyım sizce?
bu duruş bozukluğu için hangi hareketleri yapmalıyım sizce?
![](https://www.eksiduyuru.com/css/edv3/img/b_check1.gif)
youtu.be
3dk 50sn den başlaması gerekli, bu hareketi günde 2 kere 10ardan 3set yap
hatta şimdi kalkıp dene iyi geliyor
freebird5406_2
![eksiduyuru.com kullanıcısı](https://www.eksiduyuru.com/img/b_i.gif)
![](https://www.eksiduyuru.com/css/edv3/img/b_check0.gif)
abd amazonda boyna kolye gibi asılan, dik durmazsan titreşim veren 2-3 santimlik cihazlar var. çocuğa aldım, gayet mennunuz.
aslindasorunumpsikolojik
![ekşi sözlük yazarı](https://www.eksiduyuru.com/img/b_es.gif)
1