Vücudun alınan vitaminlerden en iyi şekilde yararlanması için emilimi iyi bir form olması önemlidir malum. Fakat ZMA'lara baktığımda karışım olduğu için hangi formda oldukları belirtilmemiş gibi. Emilimi kötü olan formları karıştırıp satmaya çalışıyorlar hissi uyandırıyor bende.
Çinko'yu pikolinat, Magnezyum'u sitrat formunda aldım fakat B6'nın hangi formu iyidir bilemedim.
Sorular:
Bu B6 pridoksin'in bir tableti %714 günlük değerini karşılıyor diyor. O zaman tableti ikiye kırarak tüketirsek bir sorun olmaz herhalde?www.vitaminler.com
Çinko'nun da günlük değeri %150 deniyor. Çinko bir vitamin olmadığı için de fazlası idrar ile gitmez diye düşünüyorum. Günlük değeri geçtiği için vücuda zararı olur mu? 2 günde bir tüketerek bu sorunu giderebilir miyim?
www.vitaminler.com
Magnezyum'u da solgar'dan almayı düşünüyorum. Başka tavsiyelere de açığım.
Çinko'yu pikolinat, Magnezyum'u sitrat formunda aldım fakat B6'nın hangi formu iyidir bilemedim.
Sorular:
Bu B6 pridoksin'in bir tableti %714 günlük değerini karşılıyor diyor. O zaman tableti ikiye kırarak tüketirsek bir sorun olmaz herhalde?www.vitaminler.com
Çinko'nun da günlük değeri %150 deniyor. Çinko bir vitamin olmadığı için de fazlası idrar ile gitmez diye düşünüyorum. Günlük değeri geçtiği için vücuda zararı olur mu? 2 günde bir tüketerek bu sorunu giderebilir miyim?
www.vitaminler.com
Magnezyum'u da solgar'dan almayı düşünüyorum. Başka tavsiyelere de açığım.
yaparsın. zma amaçlı kullanman gereken formları yazayım. magnezyum bisglisinat, çinko pikolinat ve piridoksal-5-fostat.
Zaten magnezyumla p-5-p'yi genelde tek tablet yapıyorlar. newday'inki güzel. fiyatı da iyi. çinkoda da ben newday alıyorum yine. iki günde bir 2xmag 1xçiko yapıyorum. içki içtiğim günlerde her gün içiyorum.
alperz
1