Yoğun bir stres ve 2 yıl üst üste gelen majör depresyon dönemleri sonrası ciddi bir hafıza problemim var.
Özellikle de akademik konularda yeni öğrendiğim bilgileri hatırlamaya, veya bilgilerimi kullanarak akıl yürütmeye çalışırken aşırı aşırı zorlanıyorum maalesef.. Hafızam dibi delik kova gibi desem yeri vardır yani.
Bir de metinleri hızlıca okuyup anlar aklımda tutardım. Şimdi o da gitti.
Acaba hafızayı en hızlı şekilde toparlamak, keskinleştirmek için ne yapmak gereklidir?
Teşekkürler...
Özellikle de akademik konularda yeni öğrendiğim bilgileri hatırlamaya, veya bilgilerimi kullanarak akıl yürütmeye çalışırken aşırı aşırı zorlanıyorum maalesef.. Hafızam dibi delik kova gibi desem yeri vardır yani.
Bir de metinleri hızlıca okuyup anlar aklımda tutardım. Şimdi o da gitti.
Acaba hafızayı en hızlı şekilde toparlamak, keskinleştirmek için ne yapmak gereklidir?
Teşekkürler...
açık havada yürüyüş ve sosyalleşmek.
sta
gunde 8 saat duzenli gece uykusu. kesin geri gelir demiyorum da ben duzgun uyumadigimda hafizam daha zayif oluyor.
hot potato
1