www.hepsiburada.com
Normalde sabahları kahvaltı yapmıyorum öğle yemeği ve akşam yemeği yiyorum ama sabah 1 kase bundan yesem süt ile birlikte bana faydası olur mu okuduğum çoğu yerde sabah kahvaltısı önemli metabolizma hızlanır yazıyor.
Olmaz.
Okuduğunuz şeylerin çoğu bilim desteksiz.
hayir nesquik pek faydali bisey degil. besin degerleri kotu. cok seker var ve cok un kullanilmis mesela en basitinden. icindeki vitaminler ve mineraller bir nebze faydali olabilir ama genel anlamda kotu bir yiyecek.
1 porsiyonda 3 küp kadar şeker varmış. Kilo vermek isteyen biri için daha makul şeylere bakılabilir.
Benim diyetisyenim de öğün atlatmıyor ama böyle şeyleri de çok önermiyor yeşillik peynir ve yumurta yiyiyorum kahvaltıda hızlıca.
Isle mi s gidalar zaten kötü hele nestle olmasi ekstra kötü.
Tam tersi kilo aldirir.
Nesquik yerine yulaflı tarifler bakın bence.
Ben sabahları kefir, yulaf, lor, fındık, ceviz, pekmez vb blender'da çevirip içiyorum mesela.
Saatlerce tok tutma garantim var.
abi nerden okuyorsunuz bunları ya :D Kahvaltı öyle elzem bir öğün değil. yıllarca en önemli öğün diye itelediler insanlara.
neskuyik ise kilo vermeyi bırak kilo almak için bile yenmez.
Yulaf, kuruyemiş ve meyve kurularından kendiniz granola hazırlayın içine bitter çikolata parçaları atın daha lezzetli ve faydalı olur. Kilo verdirir mi bilemiyorum.
Dünyada kilo verdiren bir besin yok. Adı üstünde besin, yiyince kilo verilecek bir şey olsa insanlar ölürdü çünkü kalorisiz vücuda kalori yaktirirdi.
Kilo vermede dünyada kanitlanmis tek yöntem; alinan kalori<yakilan kalori
Daha bu yöntem dışında farkli bir yöntem çıkmadı.
O yüzden neskuik falan filan değil myfitnesspal takilin, yediklerinizi tartıp her gün yazın. Bazen insan bir iki bir şey atistirirken ciddi kalori alıyor haberi olmuyor.