Selam dostlar
Son bir aydır spor salonuna gitmeye başladım. salona gittiğim günlerin akşamında tv karşısında erkenden sızıp kalıyorum. Spor anında ve gün içerisinde enerjim yüksek oluyor yorgunluk yada kas ağrısı hissetmiyorum ama akşam 8 - 9 olunca uyuya kalıyorum. Neden böyle oluyor ki acaba henuz vucut alışmadıgı için mi? yada protein mi eksik alıyorum neden böyle oluyor acaba?
Son bir aydır spor salonuna gitmeye başladım. salona gittiğim günlerin akşamında tv karşısında erkenden sızıp kalıyorum. Spor anında ve gün içerisinde enerjim yüksek oluyor yorgunluk yada kas ağrısı hissetmiyorum ama akşam 8 - 9 olunca uyuya kalıyorum. Neden böyle oluyor ki acaba henuz vucut alışmadıgı için mi? yada protein mi eksik alıyorum neden böyle oluyor acaba?
Spordan sonra çok mu yiyorsunuz, bu da mayıştırır.
ruhen hastayim ben
Kan tahlili yaptırın, gilbert sendromu olabilir.
elvan abeyiylegezse
@ruhen hastayim ben
yazmayı unutmuşum spora sabahları gidiyorum sonra gün içinde bir sıkıntı olmuyor. akşam da çok yememeye dikkat ediyorum ama gene de akşamları pert oluyorum
genc irisi
gün içinde siesta şart, uyku gelişimi arttırıyor. normal yani. zaten herkes için akşam yatma saati optimum 22:00-22:30 sonrası kilo artışını etkiler vs vs. çok konu var birbirini etkileyen.
evimin paspasi
su içmeyi unutmayın
abi bi dizi buldum on numara
1