Duyurunun bilirkişileri ben bunu nasıl kullanacağım şimdi? Tam olarak ne işe yarıyor enerji veriyormuş sanırım?!
ağırlık antrenmanından 20 dakika önce kullanıyordum bunu. normalde kaldırabileceğimden biraz daha fazla kaldırmama yarıyordu. onun dışında kullanımı neyi sağlar bilmiyorum. bana spor öncesi için önerilmişti.
Pide creatine'den bahsediyor olmayasin? L-karnitine ağırlık kaldirma ile alakalı değil.
L-karnitine sözde yağ yakmak için kullanilan bir olay ama daha kanit bulunamadı pek ise yaradığı ile alaklai.
examine.com
Genelde spordan önce alınıyor vs. Ama dediğim gibi; kanit yok.
kalp atışını daha da hızlandırıyor sanırım, bu da dolaylı yoldan yağ yakımına yardımcı oluyor. yarısını antremandan önce, yarısını da antremandan sonra kullanıyordum ben
Antrenman öncesi alındığında, daha fazla yağ yaktırdığı ve böylelikle zayıflamaya yardımcı olduğu iddia edilen bir ürün.
Bugüne kadar onlarca kullanana şahit oldum, faydasını gördüm diyen sadece iki kişi gördüm. O da plesebo etkisi olsa gerek.
@logisticmanager l-karnitin eminim. yağ yakma konusuna direkt etkisi olmadı ama kesinlikle plasebo diyemem çünkü örneğin butterflyda aylarca bir üst ağırlığa bir türlü gücüm yetmezken l-karnitin kullanınca rahat bi şekilde kaldırabildim.