Youtube olur, torrent olur. Evde spor programı lazım. Amacım bir erkek olarak 60 kilomu koruyup yağlarımı azaltmak hatta sanırım yağ azaltmak değil kas kütlesi arttırmak. Destek için teşekkür ederim.
Bir erkek için 60 kilo az değil mi?
Chloe ting var YouTube'ta. Sitesinde haftalık/aylik programları da var.
Amaranta ursula
Ben youtube'da Juice and Toya kanalindaki videolari seviyorum.
Ayrica instagram'da Jason and Lauren Pak hesabina bakarsaniz, onlar RISE diye bir program yaratmis. Barbell'li ve barbellsiz diye iki versiyonu var. Guzel bir program, her ay yenileniyor vs. (ucretli)
sopiro
Pamela reif de olabilir
mor oje
30 day shredded yap. Tam istedigin.
baldur2
Shred olacak pardon.
baldur2
1