İşe yarar ama minimal düzeyde.
Düzgün bir salonda iyi bir PT gözetiminde ağırlık çalışın, sırt kaslarınız geliştikçe omurganız düzleşecektir.
Kadın kişisiyseniz reformer pilatesi öneririm. Fizyoterapist hoca bulursanız daha çok fayda sağlarsınız.
Mirket
Tanı konulmamış kifozunuz olabilir. Önce fizik tedaviye gidin, oradan fizyoterapiste yönlendirirler.
inheritance
1