Tahılı uğurladık. Arada karpuz, muz filan abartmamak kaydıyla low-carb life style için caiz midir?
Meyve fruktoz ağırlıklı karb. kaynağı olduğu için ben olsam o hesaba katmazdım çünkü vücutta işlem gördüğünde ne kadarı glikoza dönüşür ne kadarı yağa dönüşür hesaplamak kolay değil, o nedenle oturup koca karpuzu yemeyeceğine göre göz kararı bi porsiyonlama yapıp yemek iyidir.
Kaleci Saçlı Forvet
Ahududu, bogurtlen gibi meyvelerin seker orani diger meyvelere gore daha dusuktur, hatta keto yaparken bile yenebilir. Bu tarz 'berry' grubundaki meyvelere bakabilirsiniz.
pike
1