Soğuk su ile duş almak ok ama ne kadar soğuk su ile? Direkt soğuk taraftan açılan su ile mi duş alıyor soğuk duş alanlar? Yoksa ılıtıyor musunuz? Ilıtıyorsanız ne kadar?
5C ideal.
kaerin
Hava çok sıcaksa direk soğuk taraftan açıyorum. Mesela bu sabah o şekilde duş aldım ama genelde önce ılık açıp yavaş yavaş soğutuyorum.
kaptan memo
Damarlarda ani büzülmeye sebep olur. Kalp damar problemi olanlar için ölümcül olabilir.
Mirket
Dr Huberman diyor ki "cikmak isteyecek kadar rahatsizim ama birkac dakika daha kalmam gerekirse kalabilirim" dedirtecek bir soguklukta olmasi gerekiyormus
sopiro
ılıktan soğuğa geçiyorum. oldum olası birden soğuk suyla başlamaya alışamadım. ne kadar terlersem terleyeyim ilk başta üşüyorum:)
nothing in my way
1