alerji şurupları. sipraktin vs.
velarian root
direkt melatonin alabilirsin. bana 1 tanesi fazla geliyor, ertesi sabaha da etkisi kalıyor, onun için yarım alıyorum.
atarax da olabilir ama o bir sonraki çözümün olsun.
Pasiflora çayı ve şurubu
kas gevşeticiler bende bu etkiyi yapıyor
bu taleple eczaneye gittigimde passiflora surup vermislerdi. prospektusunu okumasaydim belki faydasi da olurdu ama plasebo oldugunu gorunce bir faydasi olmadi.
Pasiflora şurubu bir arkadaşımın uykusunu açıyor.
Atarax: Annem(76) uyuyamadığı zaman mutlaka onu içiyor ve uykuya dalabiliyor. Yalnız ölçeğinden fazla içilirse ertesi gün zor uyanabilir, gün boyu sersem gibi gezebilirsiniz :) Bir de Ekşi'deki Atarax başlığındaki etrylere göz atıverin derim.
Melatonin
atarax kullandım çok uzun seneler.
son senelerde fayda etmeyince doğal bir hormon ve daha pahalı olan melatonine geçtim.
melatonin işe yararsa abd amazondan alın. türkiyeye göre 3 kat ucuza geliyor.
a-ferin forte
beni temiz 12 saat uyutuyor bu.
not: dr degilim.
alerji+1
avil beni bayiltiyor
atarax ile başladım. bütün önerileri değerlendireceğim. melatonin yurt dışından getirtmek daha pahalı oluyor bu arada bilginize.
melatonin kesinlikle. türkiyede bulman zor. almak istiyorsan yardımcı olabilirim