[q]
(2)
Spor Antreman sonrasında bir esneme hareketi vardı
put it in your appropriate place #1528473
Oturur vaziyette dizleri kaldırmış vaziyette hafif ağırlıkları (2kg filan) bir sağa bir sola yapma hareketi vardı. Amaç antrenman sonrası vücudu esnetmekti sanırım Kardiyo hareketlerinde diye geçiyor.
Umarım doğru anlatmışımdır. Neydi adı?
Umarım doğru anlatmışımdır. Neydi adı?
Russian twist'ten bahsediyor olabilir misin?
dembrayage
Ha evet Russian twist.
put it in your appropriate place
1