bu reklamlarda çıkan performans artırıcı ürünler var onlardan mı alsalar acaba
her gün en az üç dört litre su ve maden suyu içsinler. karbonhidratı azaltsınlar tamam işte. bir de uyku önemli. belki zma desteği olabilir.
öyle performans artırıcı vs şeylerin o yaşta faydadan çok zararı olabilir. Bilmeden etmeden kulaktan dolma bilgilerle sakın bitkisel bi şey almasınlar. Bitkisel diye diye insanlar karaciğerlerini böbreklerini kaybediyolar. Dendiği gibi bol su bol maden suyu içsinler. Yanlarına ufak atıştırmalık protein bar vs şeklinde gıdalar alsınlar kan şekerleri düşerse yemek için iyi de enerji veren.
İsterseniz gitmeden bi doktora gidip tahlil yaptırtın. Eksik gedik bi şeyler varsa ona göre tedavi planlanabilir. D vitamini falan da baktırırsıınz.
pharmaton vitaly mi ne vardi, 60 yas ustu icin. o olabilir. onun disinda multivitaminler falan kalbe zarari olabilir
su içsinler yeter, merak etmeyin eski toprak onlar bizden sağlam oluyor bir de üzerine maneviyat olunca.. :)
Gunesli saatlerde cikmazlar zaten sadcee klima caromasi yasayan insanlarsa ona gore dikkat ederler cam acarlar klimayla birlikte. Su, bazi ilaclar yaninizda goturebilirsiniz mide bulantisi, ishal kesici vb (kutuyla 1 adet) hava çarparsa diye ilk aklima bunlar geldi. Gunes gozlugu, sapka vb seyler de carsida gezerken kullanabilirler
Hurma yeterli bi takviye bence ve orda zaten guzelce tuketirler :) Iyi geziler diliyorum