Birden cok sebep olabilir.oncelikle kozmetik sebebpleri bir kontrol et.yeterli su iciyor musun,sacini yikadigin su temiz mi,sacini surekli toplu mu tutuyorsun.oldugun yerin iklimi sana yaramamis olabilir mi.bir de madde kullanimi var mi.
Sonra yediklerini kontrol et cok fazla a vitamini aliyor olabilirsin.demir eksikligin yuksek olabilir ki muhtemel sebep budur.
Hindistan diyince direk aklima Goa dadir diye geldi bu yuzden stresi ilk siraya koymadim.ama stres strestir.
hocam mumbai yakinindayim. Ulkede temiz su kaynagi sikintili zaten gorece temiz ama icilemeyen su var evde.
Bir bucuk yildir neredeyse veganim. Kendi pisirtigim eti yiyemiyorum tiksiniyorum. Zaten et alinacak yerler at pazari gibi. 15 yildir yumurta yemem.
Tutun haric kullandigim madde yok. Evet saclar genelde toplu sicaktan dolayi.
Stres dersen top seviyede.
Mumbai de dilersen doktor konusunda yardimci olmaya calisirim.
Oncelikle saclarida icme suyunla yika.sac yaglari hindistanda bolca cesitte var,bulursan argan,bolca bulacagin hindistan cevizi yagi gibi urunlerle sac bakimini yapabilirsin.
Netten a vitamini fazlaligini bir oku.yedigin urunleri kontrol et.a vitamini b,c gibi suda cozulmediginden direk karacigerde depolanir.fazlaligi deride ve sacta hasarlara sebep olur.uzun donem siroza dahi cevirir.
Ikinci olarak demir eksikligini oku.turk kadininin geleneksel problemidir.
Stresi cozmen lazim.coz yani.baska caren yok.
duptis +1
ben tavsiye olarak no poo akimina goz atmanizi oneririm. detox gibi bir sureligine de olsa bir donem denedigimde ise yaramisti karbonatli su ama sert yapti sacimi biraz(kalin telli gur sacliyim)
eksisozluk.com
Mirket hocam vegan degilim et bulamiyorum. Yilda toplamda bir ay tr deyim. Et ve et urunlerinden baska birsey yemiyorum ama burada cok lezzetsiz ve kotu etler. At oazarindan alip yemegi midem kaldirmiyor.
Mumbai’da hiranandani gardens bolgesinde yabancilara yonelik marketler var aslinda, oralarda iyiydi etler. (Hala oyle mi bilmiyorum ama expat communitylere sorabilirsiniz)
Onun disinda disarida etli yemek yiyebilirsiniz. Mumbai’de yasarken en buyuk luksum disaridan etli yemek soylemekti, bence cekinmenize gerek yok.
Bir de hintli doktor tavsiyesi icin fb expat gruplarina uye olmaniz iyi olur.