Saçma bir soru biliyorum fakat mazur görün :) ne denediysem olmadı sevgili duyuru, sabah en az 3 saat falan zerre iştahım olmuyor, haliyle öğlen ağır yemek yiyince (hafif birşey günü kapatmıyor) gün boyu halsizlik, ağırlık çöküyor üstüme, sabah iştahsızken nasıl yoğun beslenme motivasyonu bulabiliyorsunuz ?
Sabah uyanır uyanmaz “saglam” kahvaltı yapman gerekmiyor ki. Bişeyler atıştır veya sadece çay iç. Gevrek yiyebilirsin belki. Soru mu bu su an anlamadım :)
Kısaca sabah hardkor yemek zorunda değilsin.
thesomberlain
aksam 7den sonra bisey yememeyi deneyebilirsin
buenosdias
Yapmıyorum. Daha iyi hissediyorum kahvaltı yapmayınca.
synesthesia
İştahın sadece öğlen vaktinde varsa sabah yapmadığın sağlam kahvaltıyı o zamana saklamalısın.
Diğer öğünlere kıyasla kahvaltı daha çok önemli.
Erva
Dogrusu senin yaptigin, insan dogasinda kahvalti yok zaten.
Sabahlari sekerin yuksek uyanirsin avlanmaya cikmak icin.
divit
1