Soyunma odasında dolaplar var oraya koyabilirsin her şeyini. Yanında değerli, çalınacak bi şey götürme ya da dolaba takmak için bi asma kilit al. Hocalara ekstra para verip personal training hizmeti alırsan ilgilenirler yoksa ilgilenmezler. Girişteki resepsiyona bu konuyu sorabilirsin fiyatlarını öğrenmek için.
Salona giriş için Mac+ uygulamasını yüklemen gerekir. Bu uygulamada hareketlerin nasıl yapıldığı, aletlerin kullanım videoları ve örnek programlar var. Kırmızı tshirtli arkasında bana sorabilirsiniz yazan hocalardan destek alabilirsin.
ilk kayıtta fittest diye birşey vardı, uygulamadan randevu alarak 30 dakikalık test ve tanıtım seansına katılabiliyorsun.
Salona gitmeden deodorant kullanmayı ve ter havlusu götürmeyi ihmal etmeyin. Havlunuzu süs olarak bulundurmayın, aletleri kullanırken özellikle terli sırtınızın, poponuzun denk geldiği yerlere serin.
Duş alacaksanız içerde şlaps şlaps dolaşmak yerine yanınıza bir de parmak arası alırsanız hem rahat olur hem de mantardan korunursunuz.
*Aletlere teninizle/terinizle temas etmemek için havlu.
*Salonda giyeceğiniz temiz ayakkabı.
*Avuç içleri bir süre sonra soyulabiliyor, fitness eldiveni düşünülebilir.
*Kıyafet: şort+tişört yeterli. Tişörtün kaliteli olması faydalı olur.
*Yedek tişört olabilir.
*Eşyalarınızı soyunma odasındaki dolaplara koyuyorsunuz. Kimisi şifreli oluyor, kimisi asma kilitli. 5 liraya bi asma kilit alsanız iyi olur.
*Duş için ayrı havlu, ufak şişeye şampuan+duş jeli ve ıslak yerlere basmamak için parmak arası terlik. Terlik özellikle mantar için şart bence.
Duştan çıkınca tarağa ihtiyacınız oluyorsa yanınıza alın. Saç kurutma makinesi orada oluyor.
Hocalar yardımcı olur. Konuşursunuz isteğinize ve durumunuza göre bir program yazarlar. Onu kendiniz uygularsınız.
İlk aklıma gelenler bunlar...
re-rack your weights. yani agirliklarini sehpalarina geri birak. bir iki yila ne demek istedigimi anlayacaksin.