Mesela antrenman başlatmadan koştuğumla antrenman başlatıp koşmam aynı mı olur?
Dün kolumdayken kalbim 1-2 saat 120+ oldu(dans). sabah saate baktığımda gece 12-sabah 9 arası 600 küsür kalori yaktığım yazıyordu. 1 saat koşsam bu kadar olmaz. Acaba bug falan mı oldu dedim.
hareket + kalp atışına bakarak sayıyor. dans ederken de kalori kaydediyor yani.
Sadece nabız değil, spora göre işler değişiyor.
Mesela koşuyorsanız, nabızda beraber içindeki sensörle kolunuzun hareketlerini takip ettiği gibi GPS'le de koştuğunuz rotayı takip ediyor. Yokuş çıkıyorsanız başka türlü hesap, düz yolsa daha başka. Hepsinin kombinasyonundan bir hesap çıkarıyor.
Yine dans için kolunuzu ne kadar hareket ettirdiğiniz, ne kadar hareket ettiğiniz önemli oluyor.
Bu sensörlerle, hareketleri algıladığı için dışarda 10 dakikayı aşan bir yürüyüş, koşu ya da bisiklet sürüşü yapsam hemen bildirim atıyor: Koşu mu yapıyorsun, egzersiz açayım vesaire şeklinde.
Bir de egzersiz açmadığınız vakit sürekli nabız kontrolü yapılmaz. Ama egzersizi açarsanız kesintisiz olarak sürekli nabız ölçümü olur ve daha hassas bir hesap yapar.
