selam,
4-5 sene sonra ilk kez spor salonuna yazildim, az once uye kaydimi yaptirdim 3 aylik, cok heyecanliyim! :D
Baya bi ders var onlara da gidicem de program cikartmak icin hangi uygulamayi onerirsiniz? yurtdisindayim, burda hocalar program falan yapmiyor sanirim. alayi pt
tesekkurler!
4-5 sene sonra ilk kez spor salonuna yazildim, az once uye kaydimi yaptirdim 3 aylik, cok heyecanliyim! :D
Baya bi ders var onlara da gidicem de program cikartmak icin hangi uygulamayi onerirsiniz? yurtdisindayim, burda hocalar program falan yapmiyor sanirim. alayi pt
tesekkurler!
freeletics'i deneyebilirsin. Amaca göre çok çeşitli programlar var.
Salonda gün ve zaman sorunun yoksa full body workout (aletli) ile başlayabilirsin.
catamenia
Reddit'teki fitness sub'inin baslangic seyine basladim. Reddit derya deniz...
fakyoras
1