sporla alakası sıfır olan biri için kürek önerileriniz var mı? çok üst düzey bir model olmak zorunda değil. F/p ürünü olsa iyi olur. alırken neye dikkat etmeliyim?
Sakatlarsin kendini formu bilmiyorsan. Zor hareket zaten alışmak çok uzun sürer sportif altyapı yoksa. O parayla pt al spor salonunda, seversen devam edersin
hasmetizm 2046
Ev için için önermem hatta spor geçmişin yoksa hiç önermem.
Duruş poziyonunu stabil sağlamak çok zordur önce sırt kaslarını güçlendirmelisin.
Bir tane band al youtube'da "resistance band row" yaz kendine uygun olanı ile başla. Zamanla direç bandını yükseltirsin.
catamenia
1