Gecen haftalarda is yerinde sacma bir olay oldu ve buna kafam cok takildi. O gunden beri yaptigim hicbir ise konsantre olamiyorum. Kafam hep bulanik, dolu. Konsantre olmaniz gereken isler oldugunda bunu nasil sagliyorsunuz? Hayatta hep kotu seyler oluyor ama bu kadar etkilenmek istemiyorum. Dikkatimi nasil arttirabilirim? Hayat kalitemi dusurdu bu olayi surekli kafamda kurmak. Konstanrasyonumu nasil artirabilirim?
Ben böyle bir durumdan meditasyon kayıtları dinleyerek kurtulabilmiştim. Normalde meditasyon yapan biri değildim/değilim.
amelie poulain
1