selamlar. 48 yaşında, ortalama bi anadolu kadını tipinde, haliyle yaşından daha yaşlı ve sağlıksız görünen ama çok kilo vs problemi de olmayan, daha önce hiç spor yapmamış birine pilates nasıldır sizce? çok yormak sakatlamak vs istemiyorum ama annem kendi başına egzersiz yapmaz, bi hoca ve salon ile haftada 1-2 akşam pilatese ikna edeyim diyorum ama bi fikrim yok.
çok ağır olmasın, çok yararsız da olmasın(ki hareketin en işe yaramazı bile işe yarar sanırım) derdindeyim. pilatese bilgim arada story reklamlarına düşen 1-2 video kadar.
sorum bilenlere, önerir misiniz? ne dersiniz? hiç spor yapmamış olması da ürkütüyor yorgunluk, sakatlık açısından.
çok ağır olmasın, çok yararsız da olmasın(ki hareketin en işe yaramazı bile işe yarar sanırım) derdindeyim. pilatese bilgim arada story reklamlarına düşen 1-2 video kadar.
sorum bilenlere, önerir misiniz? ne dersiniz? hiç spor yapmamış olması da ürkütüyor yorgunluk, sakatlık açısından.
Annem 55 yaşında, sizin bahsettiğiniz anne tipinde. Bu sene aletli pilatese başladı. Reformer da deniyor. Çok sevdi çok memnun.
zimbirik
Bire bir bir çalışma olacaksa zaten annene göre yaptırır antremanı. O nedenle ben endişelenmezdim. Aletli pilateste sakatlanmak mat pilatesine göre daha zor gibi geliyor bana. Bence kesin gitsin.
Mobildeyim ilk yorumu editleyemedim.
zimbirik
Reformer +1
Mat ile sakatlanmasi biraz daha kolay gibi sanki. Ben kendimi cok rahatlikla sakatlayan biriyim reformerda bana gore hareketler yaptırılıyordu. Birebir hocayla sevecektir. Ama iyisini bulun mutlaka
65 derece
1