Kan değerlerinize baktırın demir eksikliği olabilir.
pispinti + 1 —demir eksikliği olması muhtemel. demir takviyeleri eczanelerde reçetesiz ve uygun fiyatlı satılır. AMA tahlil yaptırmadan kafanıza göre de almayın. demir fazlalığı ciddi hasarlar verebilir.
bunun dışında D vitamini ve magnezyum almak da iyi gelir. zira bunların eksikliği diğer mineral ve vitaminlerin emilimini olumsuz etkilemektedir. bu ikisini, tahlil yaptırmadan da alabilirsiniz. doz aşımı olasılığı düşüktür.
beklemeden tahlil yaptırın ve ona göre demir takviyesi alın, üşüme sorununuz azalır.
Sadece kan degerleri ile ilgili degil. Hareketsizlik asiri ise de isinilmiyor.
Bunlarda hic sorun yoksa, kalp damara gitmek lazim.