Tahlil yaptırmak iyi olur ama şu açıdan: baya kötü durumda bir vitaminin varsa onu tespit edersin. B12, D gibi.
Onun dışında multivitamin için tahlile gerek yok, minimal seviyede olur aldığın vitaminler.
ben aylardır düzenli olarak kullanıyorum birden fazla vitamin ve multivitamin-mineral. ufacık soğuk yedim pat diye hastalandım kaç gündür yatıyorum. bence gereksiz para israfı, elimdekiler bitsin bir daha bulaşmam
tahlil yaptırıp, hangi konuda eksiğin varsa onları tamamlamak yerinde olur.
tahlil yaptırmadan alabileceğin iki kritik malzeme var: D vitamini ve Magnezyum. bunların yokluğu diğerlerini de etkileyebiliyor ve sonbahar itibariyle ülkemizin bulunduğu paralelde UVB olmadığından D vitaminini kendimiz sentezleyemiyoruz.
Şuraya bakınız: www.instagram.com
D vitamini ve magnezyum, hem bağışıklık hem de psikolojimiz için çok önemliler.