Nasıl alıştınız? Kaçta uyuyorsunuz? Verimli oluyor mu? Kahvaltı yapmadan mı spor yapıyorsunuz?
Biraz bahsedebilir misiniz? Ayrıca motivasyonunuzu çok merak ediyorum.
pandemi öncesinde uzun süre böyle yaptım, o motivasyonu şimdi bulamıyorum ama anlatayım.
10 gibi uyuyordum en geç, 5 gibi kalkıyordum, 5.15'te başlıyordum 6'ya kadar. sonra duş kahvaltı yapıyordum. 7 gibi de evden çıkıyordum, sonra intermittent fasting yapmaya başladım, kahvaltı da yapmıyordum, akşam tek öğün yemek yiyordum sadece. hey gidi günler.
Nasıl alıştınız? 20 li yaşlarda vucut yapma takintisiyla basladi. Az biraz OKB de var. Evlendikten ve çocuktan sonra zaten sabah dışında spor imkansiz oldu. Kaçta uyuyorsunuz? 22:30 gibi. Verimli oluyor mu? Salon boş olduğu icin harika. Nescafeyi ve yarim aspirini dikip fırlarım. Kahvaltı yapmadan mı spor yapıyorsunuz? Kesinlikle. Motivasyon diye birşey hiçbirsey düşünmeden yataktan firla çik. Saattim geldi sorry :)
