2 haftadır sürüyor bel ağrısı doktora görünmeli miyim yoksa herkeste olan sıradan bir ağrı mıdır. tarif etmek gerekirse kalçanın az üzeri. antrenmanı çok etkilemiyor ama eğilirken kalkarken biraz zorluyor
Disklerle ilgili sıkıntı olabilir rontgen/mr cektirmek iyi olabilir bir süre de spora ara vermenizi tavsiye ederim
apocalipy
bel kısmın zayıftır. belli hareketleri yaparken belinden kuvvet alarak yapıyorsundur. son ihtimal de ısınma hareketlerine odaklanmak ve iyice ısınmak-esnemek gerek.
evimin paspasi
1