kilo
alınan ünite
önceki-sonraki değerler
yazılırsa iş görür sanırım.
teşekkürler.
bir çıkarım yapmak zor olur. metabolizmaya kişiden kişiye kullanım düzenine göre değişir tamamen.
kimseye 1 ay düzenli kullan 10'dan 25e çıkar diyemediğimiz gibi.
yanlış anlattım sanırım. deneyim sonuçlarını merak etmiştim. kiloyu da dozla ilişkili diye merak ettim.
Mart 2020'de D vitamini seviyem 8,6 çıktı. Doktor Monovit D3 (50.000IU) verdi. 8 hafta boyunca haftada bir kez bir şişeyi kafaya dikerek kullandım.
Eylül 2021'de yeniden ölçtürdüm 17,6 çıktı. Bu sefer D-Colefor (20.000IU) kapsül verdi. Haftada iki kere yutuyorum.
Bu süre içerisinde kilom 82-85 arasında değişti.
82 kg, erkek.
1.5 senedir gunde 5000-6000k iu d vit alıyorum. şuan d vitaminim 52 ng/ml
ogrendigim kadariyla 300k iu ampul 1haftada + 25-30 ng/ml arttiriyor fakat devam edilmezse dusus kacinilmaz.
duzenli 5k icmek, 1 senede 50-70 ng/ml arasina
duzenli 10k iu ise 70-100 ng/ml araligina tasir diye hesap ediyorum.