bazen bir iş yaparken başka şeylere dalıp gidiyorum, boş boş etrafa bakınıyorum, aklım da başka yerlere uçuyor. tıpkı çılgın bediş gibi.
biraz nostalji olsun;
www.youtube.com
![](https://www.eksiduyuru.com/img/play.png)
bu sorunu nasıl çözebilirim? şuan verdiğim performanstan memnun değilim.
mümkün değil ama, makine gibi çalışmak için neler yapmalıyım?
![](https://www.eksiduyuru.com/css/edv3/img/b_check1.gif)
solgar nero nutrients..
![eksiduyuru.com kullanıcısı](https://www.eksiduyuru.com/img/b_i.gif)
![](https://www.eksiduyuru.com/css/edv3/img/b_check1.gif)
Bir dizi izlerken, sosyal medyada gezerken ya da size keyif verdiğinizi düşündüğünüz konularda da bu odaklanamama problemi geçerli mi? Eğer öyle ise ciddi bir odaklanma probleminiz var demektir.
Eğer size keyif veren aktiviteler sırasında dikkatiniz dağılmıyorsa o zaman size dopamin detoksunu araştırmanızı öneririm.
![ekşi sözlük yazarı](https://www.eksiduyuru.com/img/b_es.gif)
![](https://www.eksiduyuru.com/css/edv3/img/b_check1.gif)
adhd konusunda çalışan bir uzmana başvurmalısın. dikkat dağınıklığı dışında. erteleme, zamanı yönetememe, basit ödemeleri-faturaları atlama-unutma gibi durumlar var mı ?
![ekşi sözlük yazarı](https://www.eksiduyuru.com/img/b_es.gif)
![](https://www.eksiduyuru.com/css/edv3/img/b_check0.gif)
@zimbirik
şimdi düşündüm de, sanırım geçerli...
@orpheus
erteleme, zamanı yönetememenin hası var.
galiba durum düşündüğümden de ciddi.
![eksiduyuru.com kullanıcısı](https://www.eksiduyuru.com/img/b_i.gif)