antrenmanlar ağır geçiyor, spor sonunda gidip aşıyı olayım diyorum, haftaya da deload yapar hafif çalışırım.
ya da pztesi sabah aşı olup akşam hafif çalışma mı yapayım?
*ilk doz
ya da pztesi sabah aşı olup akşam hafif çalışma mı yapayım?
*ilk doz
spordan sonra aşı olmanız bence daha mantıklı.
elorelia
ilk dozun cogu kiside bir etkisi yok o yuzden bence kafana gore. asi sonrasi donemde sportif aktivite yapmanin bagisiklik tepkisini guclendirebilecegine dair deliller var.
robokot
ortalama yüzde verecek olursak iğnenin girdiği koldaki omuz başlarının ağrıması en fazla görülen şikayet. omuz da en kolay sakatlanan grup olduğu için aşı sonrası aynı gün riske atmaya değmez. spor yapıp akşamına aşı olunursa ertesi gün kas gelişim ağrısı mı aşı ağrısı mı anlamadan karambole güzel geçer gün.
onemoremile
Omuz antrenmanda biraz ağırlaşabilir. Bence antrenman üstüne aşı ol.
arnold schwarzeneger
1