ickiler kalorili
alkol şekerden yapılıyor.
Alkolün kendisi kilo aldırmaz etkisiz boş kaloridir.
Alkolun kendisi kilo aldiramaz (Ama bira, sarap vs değil. saf değil icinde tahıllar var, üzüm var asil onlar kilo aldirir).
Ayni alperz dediği gibi; misal alkol alirken yemek yerken vücut alkolden gelen kaloriyi kullanir bu sebepten normalde kullanacağın kaloriyi vücutta yag olarak dönüşecek şeylerden alamazsin. Hâliyle kilo alırsin.
Ama sallıyorum 24 saat içinde sırf votka içtin kilo almazsin çünkü yüzde 98i böbrekler yüzde 2si de nefes yoluyla gider vücuttan.
Alkol besin yakım sırasında önce geliyor. Normalde karbonhidrat, yağ ve protein sırası izlenirken alkol aldığınız zaman öncelikle alkol yakılıyor ve yanında çok fazla yemek yediyseniz büyük oranda totoya gidiyor haliyle. İşte böyle.
Bu arada 1 gram saf etil alkol yaklaşık 7 kalori ediyor.
1 gram karbonhidrat 3 kalori
1 gram protein 3 kalori
1 gram yağ 9 kalori
1 gram alkol 7 kalori
karbonhidrat ve yag 3 degil, 4 kcal.