Düşük çıkıyor nasıl artırılır?
Kaslar çalışmasa bile enerji harcalar. Kas kütleni arttırabilirsin, bu sırada spor yapacağın için o da arttıracaktır.
burfak
Daha çok protein, daha az karbonhidrat ye.
arnold schwarzeneger
Kas kütleni arttırmak gerek. Ve hayatına hareket katman lazım.
Sabahları 1 kaşık elma sirkesi eklenmiş su da öneriyorlar ama bilemiyorum.
zimbirik
Bazal metabolizma hızı çok takılacak bir konu değil, ağırlığın arttıkça enerji tüketen
birimler artacağı için metabolizman hızlanır, mesela kas kütlen artınca da artar yağ kütlen artınca da artar zira ikisinde de enerji tüketimi fazladır, eğer hormon kaynaklı bir yavaşlama yoksa çok önemli değil.
Kaleci Saçlı Forvet
1