şu an iki ayaklı dubayım. bira göbeği erimez diyorlar ama yine de işin uzmanlarına sorayım dedim.
Erir yeaaaaa... (Seninle aynı durumdayım)
birayi birakarak baslayabilirsin :D
"en az" beşse ve "bir anda kesemem" diyorsanız bari ikiye falan düşürün, o bile fark yaratabilir.
O göbek benim bildiğim kadarıyla biradan değil yanında yediğin yemeklerden oluyor. Yani birayı bırakmayacaksanız yanında yemeyi bırakın. Öncesinde de çok yağlı şeyler yememiş olun ve mideniz biraz boş olsun. Sonrasında da yemek yemeyin. Bunun yanında zaten biraz egzersiz biraz sağlıklı beslenme yapılırsa neden erimesin ki? Diyetisyen değilim ama faydasını görürsün gibi.
Yukarıda kalorisi yazılmış. alkol tabi ki çok kalorili ama protein değil karb değil yağ değil vücutta depolanan bir kalori değil. Zehir gibi vücut onu hemen sindirmeye çalıştığı için yanında öncesinde sonrasında yediklerini her zamanki gibi sindiremiyor onlar da göbek vs olarak kalıyor.
Ben kilo verdiğim sırada kalori sayıyordum mesela ve çok içmeme rağmen tartıya yansımasını görmüyordum. Hatta düşünüyorum bir dönem her gün içtiğim zamanlarımız vardı kimsede kilo problemi yoktu mantıklı düşününce yani o kadar kalori depolanan kalori olsa hepimizin kilolu olması lazımdı.
Alkol kilo aldırmaz, yanında yediklerin kilo aldırır geyiği külliyen yalan. Alkol karaciğerde sitratı arttırır. Sitrat da yağ asidi sentezini arttırır. Yani siz kalorisi 0 bir alkol tüketseniz, yanında da hiç bir şey yemezseniz bile vücudunuzdaki yağlanma artıyor. İnsan metabolizması çok kompleks bir yapı. Öyle aldığın kaloriden fazlasını yakarsan kilo almazsınla açıklanacak bir yapı değil.