Veya direkt sizin tarifiniz varsa kullandığınız ve işe yarayan onu da söyleyebilirsiniz.
Not : ödemi yanlış biliyor olabilirim el ve ayak şişkinliği için değil bel bölgesi için soruyorum :))
Kiraz sapı, karanfil, mısır koçanı ve tarçın çubuğunu kaynatıp iç demişti göründüğum diyetisyen. Etkisi oldu bende. Ölçüleri birer tutam, tarçın çubuğu bir tane, karanfil üç beş tane.
Mısır püskülü de olabilir ya. Abuk sabuk, atıl bir şeydi işte.
www.youtube.com 
tadı da güzel, çok da işe yarıyor.
zaten limonlu su bile içseniz ödem attırıyor gerçi ama bu tip çaylar daha etkili tabii.
maydanoz yiyin bol bol.
Sağlıklı beslenmeyle desteklenmediği sürece mucize olmuyor.
Benim favorim, ananas çayı. Ananası bütün alıp kabuklarını tencerede kaynatıp şişelere koyuyorum. Her sabah bir bardak içiyorum. Ananasın kendisini de ananas+ıspanak+nane+maydanoz smoothie yapıyorum. Bu kadar faydalı ve keyif veren başka meyve yok ya canım çekti.
Bu tarz detoksların süresi oluyor yalnız. 1-2 haftadan fazlası böbrekleri yorar dikkatli olmak lazım. Ayrıca 3 litre su için.
1 adet limon, 1 dal tarçın, 1 tatlı kaşığı karanfil, 1 tatlı kaşığı karabiber, yeşil elma, bir tutam kiraz sapı, bir tutam mısır püskülü, 2-3 lt su
hepsini kaynat, sonra süzüp sabahları 1 bardak iç demişti sporcu bir abim ancak henüz ben de deneyemedim. spor yapıyorum baya da zayıflamıştım ancak bel bölgesi bir türlü gitmiyordu, yakında ben de deneyeceğim bu tarifi.
aslında ödem atmak diye bir şey yoktur. yani ödem çok ciddi rahatsızlıklarda görülür böbrek yetmezliği vs.
ama şişkinliklere iyi gelen daha doğrusu sindirime, gaz sancısına iyi gelen bitki çayları mevcuttur. ben genelde açlık otu 3-5 tane atıyorum ıhlamur ve biraz da melisa ile birlikte demliyorum çok iyi geliyor.