Çok oturunca ya da yatınca ağrır ya, öyle ağrıyor. Yani eklemler falan değil direkt etlerim ağrıyor. Biraz acma germe yaptım ama fayda etmedi, ne yapmam lazım?
Teşekkürler.
Teşekkürler.
glute stability exercise
biraz sabırlı ve büyük ihtimal de ağrıya dayanıklı olmanız lazım. youtube'da aratın derim.
evimin paspasi
1