Boyun fıtıgım var, kaslarım sürekli gergin ve kaskatı. anksiyetik durumuma da iyi gelir dusuncesiyle yıllardır yoga yapmak istiyorum fakat hep erteledim.
ilaç, iğne nöral terapi vs bunlar geçici çözümler gibi geliyor. pilates reformer a basladım hem kaslarıma, durusuma faydası olur, hem de zayıf olmama ragmen karın bölgemde epey yaglanma sözkonusu belki buna da iyi gelir kas kütlemi artırır diye dusundum ama belki yanlış dusunuyorum; tek başına yeterli olmayabilir. bildiğiniz tavsiye edebileceğiniz bir yoga eğitmeni var mı acaba veya yoga studyosu. spesifik olarak bir hoca önerebilirseniz daha iyi olur. veya benim durumuma benzerliğiniz varsa ve buna cözüm olarak yaptıgınız meditasyon gibi birşeyler önerebilirseniz cok sevinirim :(
ilaç, iğne nöral terapi vs bunlar geçici çözümler gibi geliyor. pilates reformer a basladım hem kaslarıma, durusuma faydası olur, hem de zayıf olmama ragmen karın bölgemde epey yaglanma sözkonusu belki buna da iyi gelir kas kütlemi artırır diye dusundum ama belki yanlış dusunuyorum; tek başına yeterli olmayabilir. bildiğiniz tavsiye edebileceğiniz bir yoga eğitmeni var mı acaba veya yoga studyosu. spesifik olarak bir hoca önerebilirseniz daha iyi olur. veya benim durumuma benzerliğiniz varsa ve buna cözüm olarak yaptıgınız meditasyon gibi birşeyler önerebilirseniz cok sevinirim :(
Ganesh Yoga'ya gitmiştim bir kez. güzel gibiydi. merve hanım vardı genç bir kadın. hala orada mı bilmiyorum ama denenebilir belki?
serbest gezen koala
sanirim birebir ve direkt olarak bir hoca ile calismak istiyorsunuz, ancak cihangir yoga'nin bir aylik tanisma paketine (online) kaydoldum ben gecen hafta ve cok memnunum. her gun fazlasiyla ders var, cesitli hocalari deneyip daha sonra ozellikle onlarin derslerine katilabilirsiniz belki.
quete
1