Merhaba. Hem yogaya hem meditasyona başlamak istiyorum ama nereden başlayacağımı bilmiyorum. Kendi kendime nasıl yapabilirim, başlangıç noktası nedir? Teşekkürler.
biz çetin çetintaş'ın videolarını izliyoruz, youtube'da var. baya işe yarıyor anlattığı hareketler.
roket adam
Bkz: meditopia
mor oje
Ben de Çetin Çetintaş’ın kanalıyla başlamıştım. Oynatma listelerine baktığınızda yeni başlayanlar için bir liste göreceksiniz. Ordaki ilk videoda kanalı nasıl kullanacağınızı da anlatıyor çok güzel bir şekilde.
ms brownstone
Ben 'Yoga with Adriene' ile başlamıştım. 30 günlük playlisti vardı onu uyguladım. Gün gün takip etmek motive ediciydi benim için.
hayalhayal
1