Arkadaşlar kasaplarda satılan piliç çevirmeyi bilirsiniz 20 liraya falan satılır. Burdaki adamlar ikiye bölüp de veriyor. Şu an yaşadığım yerde dışarıdan hazır beslenmek zorundayım da haftada 3 akşam yarım piliç yemek çok mu olur? Tahminimce en az 300 400 gram et vardır kemikleri çıkarınca. Yanında ekmek, pilav falan yemiyorum sadece tavuk yiyorum. Bu kadar yemenin vücuda bir zararı olur mu veya kilo aldırır mı?
Sadece tavuk yersen kilo bile verirsin. Her şeyin kalorisi internette tahmini olarak var. Basit bi hesapla çıkarabilirsin sonucu
glamdr1ng
1