>> Bu akşam yemeğin dibine vurmuşken sorayım dedim.
Sağlıklı beslendiğiniz, az yediğiniz, paketli gıdalardan da uzak durduğunuz günler sizde bir iç huzuru oluyor mu? Nasıl hissediyorsunuz? Çok yediğiniz bir günün ardından formunuzu korumak için stratejiniz nelerdir?
Uzun süredir; Haftada 6 gün sebze,protein agırlıklı besleniyorum, bol suyla taçlandırıyorum. 1 gün kendime izin veriyorum. İzin verdiğim günde biraz saglıksız beslensem rahatsız hissediyorum baya ,hem mental olarak bir rahatsızlık hissi hem de midemde ve vücudumda. Sanki her yerim ödem toplamış gibi. O 6 günün dinginliğini arıyorum hep. Şu anda da böyle hissediyorum :D Bu arada arada vücudu fazla kalori alarak şaşırtmaya da karşı değilim normalde.
Sağlıklı beslendiğiniz, az yediğiniz, paketli gıdalardan da uzak durduğunuz günler sizde bir iç huzuru oluyor mu? Nasıl hissediyorsunuz? Çok yediğiniz bir günün ardından formunuzu korumak için stratejiniz nelerdir?
Uzun süredir; Haftada 6 gün sebze,protein agırlıklı besleniyorum, bol suyla taçlandırıyorum. 1 gün kendime izin veriyorum. İzin verdiğim günde biraz saglıksız beslensem rahatsız hissediyorum baya ,hem mental olarak bir rahatsızlık hissi hem de midemde ve vücudumda. Sanki her yerim ödem toplamış gibi. O 6 günün dinginliğini arıyorum hep. Şu anda da böyle hissediyorum :D Bu arada arada vücudu fazla kalori alarak şaşırtmaya da karşı değilim normalde.
gecen persembe yedigim cipslerin pismanligini yasiyorum hala... dolayisiyla aksi oldugunda (temiz beslenirken) oldukca iyi hissediyorum. henuz birkac aylik bir rutin fakat umarim yasamim boyunca surdurebilirim!
ateistanbul
-Çok yediğiniz bir günün ardından formunuzu korumak için stratejiniz nelerdir?
+az yemek (fahrettin koca kacti icime)
lifli gidalar daha cok tercih edilip, cikislari kolaylastirilabilinir en azindan.
ateistanbul
1